Ontspanningsmassage is een vorm van massage die gericht is op het bevorderen van ontspanning en welzijn.

Het wordt vaak gebruikt als een manier om stress en spanning te verminderen, maar heeft ook tal van andere voordelen

voor zowel het lichaam als de geest. 

​

Een van de belangrijkste doelen van ontspanningsmassage is het verminderen van stress.

Door middel van zachte, kalmerende bewegingen en het toepassen van de juiste druk op de spieren, kan de massage helpen om de aanmaak van stresshormonen te verminderen en het lichaam in een staat van ontspanning te brengen.
 

Ontspanningsmassage kan gespannen spieren losmaken en de algehele spiertonus verminderen.

Dit kan nuttig zijn voor mensen met gespannen nek- en schouderspieren, rugpijn en andere vormen van spierspanning.

​

Ontspanningsmassage kan een gevoel van kalmte en sereniteit bevorderen en tijdelijk de zorgen van het dagelijks leven verminderen.